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LES ABDOS 1

Posté par mimie25 le 14 juin 2008

Bonjour les sportifs !!!                   abdos.jpg

Aller un pt’it tour du côté des abdominaux, mais si mais si !!!!

Celui là il est très facile et en plus il est exellent pour le bas du ventre.

Coucher sur le dos , les jambes en crochets et les pieds à plat au sol.

Allongez la nuque pour que le menton se rapproche en douceur vers le thorax.

Prendre une inspiration normale et en soufflant lentement, contractez le périnée tout en plaquant le bas du dos au sol pendant 10 à 15 secondes. Ne pas se mettre en apnée.

Faites cet execice plusieurs fois de suite, il est simple et exellent pour tous les muscles de votre petit bassin. ( maintien des organes )

Je vous fais confiance, vous allez le faire tous les jours  avec grand plaisir.

 

 

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BONJOUR A TOUS !

Posté par mimie25 le 22 mai 2008

 

                                                                               Voilà le blog de la vie de Mimie. C’est ma maman! Pour la fête des mères, j’ai décidé de lui monter ce blog…Mais pourquoi? Et bien ma maman fait de la peinture sur porcelaine, elle est très douée, prends des photos et les envoie à la famille, aux amis… J’ai voulu qu’elle puisse partager sa nouvelle passion avec un public plus grand.

Et puis elle est pleine d’autres ressources ma maman! Elle est prof de gym, donc pourra poster quelques petits conseils pour les sportifs débutants. Peut-être aussi quelques recettes de cuisine…mais ça c’est moins sur ! (Elle aime pas trop cuisineremoticone, mais quand elle s’y met, c’est délicieux).

Alors profitez bien de ce blog!      

 

 

                                                                                           coupellenoel.jpg                      

 

MERCI !!! 28/05/08

 

 

                                               A ma fille  Hélène pour ce cadeau original, je la reconnais bien. Je suis bien obligée de vous montrer mes « œuvres » maintenant !!!   Je  peins depuis un an et j’ai encore beaucoup à apprendre. Je dois tout ceci à ma copine Myriam que  je remercie pour son aide, ses conseils, ses idées.

Je souhaite aussi demander « pardon » à mon mari que je laisse souvent seul le soir devant la télé pendant que je suis devant mes peintures.

Sans oublier mon fils Matthieu  qui  m’encourage à chaque nouvelle création.

Alors je continue à peindre et à bientôt dans vos commentaires . 

                                                                                                       mimieemoticone

 

                                                         

 

 

                                                 

 

                                                

 

 

merc202812291.gif

             

 

                                                   

 

        

 

                                                                                                            

                                                                                                             

       

                                                                                                                                                           

                                                                                                                                 

                                         

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